我大概的列出这几种情况：

1. 不想去沟通表达。
2. 不善于沟通表达。
3. 很担心沟通不来。
4. 直接放弃沟通交流。

有没有想过，我们沟通的本质就是从交流中的信息来产生它所带来的价值。交流的价值分为信息和情感。

• 情感：这是人际交流的重要手段，比如让我们彼此放松、哈哈大笑。
• 信息：这个就是让我们了解信息了，可以让我们更好的生活。

内容分为三个：

1. 如何成为一个懂得沟通的人
2. 如何做到更好的沟通交流
3. 成为一个受欢迎的人

如何成为一个沟通的人

人生于世界上而不孤独，是因为交际带给我们友情和乐趣，要想交际好，口才还是要好的。想与人沟通得更好，还是得学点实用的交际口才技巧！

1. 个人勇气训练

害怕交际、畏畏缩缩的人难以交际好，想要改善这种情况，在于个人勇气。要锻炼自己的畏惧的心理，挑战你曾经害怕的事，你就要去主动地去结交朋友，与人攀谈。当你勇敢的去结交朋友，那么你，成功了一大步。

2. 常交流

交际口才能力可以在你与他人每一次的沟通中得到很大的提高，所以要珍惜每一次交流的机会，多多与人说话，从交流中的信息来产生它所带来的价值，有助你增长见识，变得更开朗，更愿意与人交际。

3. 语音训练
   进行规范化语言训练，训练你的声音、语调、语速、吐字与气息等。为了说一口的普通话，你该多翻翻字典，学习词语正确读音，多读书与做语速训练队矫正你的语言有帮助。
4. 妥善表达
   在交际中，善于表达自我的人更受欢迎。与人交谈时，你应表现得落落大方，真诚友善，说真心话，不说假话，避免欺骗与隐瞒，避免取笑他人，避免谈论八卦与挖人隐私。

如何做到更好的沟通交流

大多数人至少有一个不想见的人，因为我们就是不想和对方说话，在我们生活的这个世界，这个每一次交谈都有可能发展为争论的世界，一些鸡皮蒜皮的小事都会让我们激昂地赞成或反对。

1. 沟通方向
   我们从职场角度看，无论你从事什么工作，身处什么岗位，沟通可以从三个方向进行。即向上沟通、平行沟通、向下沟通。
2. 角色定位

在日常沟通交流过程中，我们都会对自己进行“角色定位”，即以何种“身份”进行交流。其实很多时候“沟通”不成功，往往是由于一方的“角色定位”不合适而导致的。

比如领导与下级“沟通”，如果领导认为此次交谈是“上下级关系”，那么交谈过程中，自然会采取与“身份相符”的“语气”、“态度”及“耐心”。

成为一个受欢迎的人

这个我相信很多人都知道的

1.你得是个真诚的人，虚情假意的赞美、违背内心的迎合也许可以帮助你短时间内获得他人的好感，但绝不会长久；

2.有利他精神，底线是不要太自私、太自我为中心，这一点不解释了。

3.兴趣广泛，多读好书。兴趣广泛使你和很多人都会有投机的话题，多读好书是自我的提升，不是有句话叫“你若盛开，清风自来”嘛；

4.不要抱怨，生活本不易，没有人长期爱听你抱怨的；

聊天，本来就是比较耗时间又耗精力的事情。